Habitos no saludables:
Saltarse comidas
Tomar bebidas con azucar
Comer comidas rapidas
alchol
Poco ejercicio
Y el tabaco
Hay que comer todos los dias:
Vitaminas
Proteinas
Grasa
Minerales
Hidratos de carbono
Trastornos alimentarios:
Obesidad
Hipercolesterolemia
Diabetes
Anemias
Dietas equilibradas:
Proteinas15%
Grasas30%
HC55%
¿Por que no se desayuna?
Por dormir un poco mas
Por falta de hambre y tiempo
Comidas:
Desayuno25%
comida40%
Merienda15%
cena10%
Un desayuno equilibrado:
Leche
Cereales
fruta
pan
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